long time no see

jo, jag är inte så bra på att blogga.

men nu har jag saker att säga.

t.ex att jag hittade världens godaste glass igår. Här, i affär i Uppsala. Ottoglass, päron-choklad. Goodbye sötsaksförbud, hello glass.

och att jag tror jag hittat ett vinnande koncept vad det gäller upplägg på ett av mina gruppträningspass. Fy bubblan vad jobbigt det var! Högintensivt och styrka (inte miljoner reps och därmed uthållighet utan RIKTIG styrka). Hoppas jag får ett sådant pass på höstens schema!

however, liet trött i ryggen idag. undrar hur dagens skivstångspass ska gå...

vardag

Det är mest vardag i mitt o Teos liv. Perioder av trots o skrik, blandas med något lugnare perioder. Underbara stunder när Teo är gosig och vill kramas.

I helgen ska vi först på kalas, sedan ska mamman till campus1477 och leda pumpIt (om halsontet försvinner), söndagen är det lunch och lekdejt hos en f.d. kollega med familj.

Jag och kollegan, tillika parhästen på gymet, Ann-Sofie ska idag på gyminstruktion på Campus1477 nya anläggning. Vi är så ambitiösa och duktiga så. När jag är frisk. MYCKET mer effektiv träning än om man gymmar själv iaf.

Halsont ja, kom igår. Igen. men solen skiner iaf ute...

Går hos kiropraktor för tillfället och försöker lösa mitt ont i bäckenet och nedre delen av ryggen. 4 ggr får han på sig. Tänk om han lyckas.

virusföljetongen forts'tter.

tjaaa, Teos förkylning är iaf bättre nu. Efter massa veckors snorande. Mamman har snart bihåleinflammation efter senaste förkylningen. Är ynklig o tycker rätt synd om mig själv.

Tur att mamma är här på sportlov. Och kan ta hand om oss.

vabhelg

Jag fick ju hämta Teo på dagis i både tisdags och måndags efter personalen ringt. I tisdags var han bara hysteriskt ledsen när han vaknade efter vilan, men eftersom han var pigg när jag kom, och hela kvällen så fick han gå till dagis i onsdags igen. Då ringde de vid 11 o sa att han hade feber. Jätterisig Teo som jga hämtade hem.

I torsdags var febern lägre, men han kräktes två gånger på eftermiddagen... I går inget mer kräk, men mer feber igen. Idag mindre feber, för att inte säga feberfri hittills. Men elak hosta emellanåt.

Håll alla tummar o tår för att han är frisk måndag-onsdag för då händer stora grejer på mitt jobb...

liten test

att mäta framsteg i...
Till Teos stora glädje så testade jag precis maxtid i jägarvila och planka på tå. Han tyckte det var helfestligt och skrattade högljutt åt mig när jag började pusta o stånka för att orka en litenliten stund till. Nåväl idag alltså:
Jägarvila 30 sekunder (faaasen vad jobbigt det är!)
planka på tå 40 sekunder (övernoga med helt korrekt teknik här... fuskteknik o jag kunde nog stått en minut till, men fått (ännu ondare) ont i ryggen på köpet)

ska jag kanske köra armhävningstest också? ett ögonblick...

Teo var domare: 4 stycken... kändes mest som bålstyrkan var begränsande.

Ok, testar igen om två veckor. Skriver in i min kalender!

Födelsedagskort

Till mormor. Försenat dock, skäms på mig...

lunchträning

Nu är träningskort inhandlat. Förkylningen är på tillbakagång så jag och en kollega ska idag lunchträna. Första gymbesöket för mig på mycket länge. Förhoppningsvis början på att hitta tillbaka till gamla goda vanor. Ska även försöka låta bli att äta en halv kladdkaka per kväll... ;)